| 冬瓜排骨汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 912克 | 冬瓜排骨汤面热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于踩水203分钟消耗的热量...240 | |||||
冬瓜排骨汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
炖好的排骨（适量）、冬瓜（适量）、青菜（适量）、面条（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/2. 炖好的排骨和排骨汤，加热后加入冬瓜及任何想放入的青菜。
2/2. 熬煮至水开后，放入面条，煮软后出锅。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解暑、利尿消肿等功效；可与牡蛎、大花蟹、红枣搭配；与红豆、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜排骨汤面热量813 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠103.3 毫克
- 钙109.3 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾413 毫克