| 无油无蛋无糖无手套膜版椰浆豆沙吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 523克 | 无油无蛋无糖无手套膜版椰浆豆沙吐司热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于排舞442分钟消耗的热量...270 | |||||
无油无蛋无糖无手套膜版椰浆豆沙吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高粉（320克）、椰浆粉（26克）、淡奶油（90克）、牛奶（220-240）、盐（2克）、酵母（3克）
1/2. 一次写完吧，太简单了所有原料放一起面包机一个揉面程序（我的ACA25分钟），没出手套膜，因为赶时间出门。直接保鲜袋一装冰箱冷宫了五小时。晚上回来回温半小时烤箱加碗热水发酵20分钟左右。排气擀薄片抹豆沙，成圆柱体，中间切开拧成麻花整形。二发到位后烤箱170度，底层35分钟。不知道是不是没有蛋的原因，上色很浅。烤好后趁热刷上淡奶油密封。
2/2. 组织图
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与乌鳢、空心菜、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油无蛋无糖无手套膜版椰浆豆沙吐司热量1988 千卡
- 脂肪101.86 克
- 蛋白质19.51 克
- 碳水化合物76.83 克
- 钠307.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克