| 红豆冰乐布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 红豆冰乐布丁热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于掸灰尘222分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆冰乐布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（牛奶）、冰块（适量）、布丁（优格乳）
1/3. 牛奶、冰块、优格乳依次放入沙冰机指出冰沙；
2/3. 将红豆放入制做好的冰沙中搭配搅拌
3/3. 杯底放入买的布丁少许，最好是透明杯。最后加入冰沙，色泽鲜艳，口感爽口。为夏季首选养生冰乐系列
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、预防结石、催乳等功效；可与鲤鱼、粳米、薏米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治虫咬、降低心率等功效；
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营养信息
- 红豆冰乐布丁热量555 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克