| 葱香鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 473克 | 葱香鹅蛋热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于抹水泥151分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香鹅蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（两个）、西红柿（一个）、葱（一小段）
1/5. 鹅蛋。
2/5. 鹅蛋煮熟。
3/5. 熬番茄酱。
4/5. .....
5/5. 切片摆盘。
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效；与鸡蛋清、鹅蛋黄、白皮鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、促进消化等功效；可与三文鱼、芥蓝、鲫鱼搭配；与草鱼、桂鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鹅蛋热量454 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠95.6 毫克
- 钙43.7 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾200 毫克