香菇丝瓜鱼茸粥的热量和减肥功效

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、预防高血压、延缓衰老等功效；可与带鱼、牛肉、茡荠搭配；与鹌鹑蛋、明虾、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、消热化痰、利尿等功效；可与鸡肉、毛豆、虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、活血驱寒、助阳等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、提高免疫力、补脾等功效；可与桂圆、紫米、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；