| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 姜撞奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于踢踏舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
姜撞奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、老姜汁（16克）、白糖（20克）
1/6. 准备以上材料
2/6. 把老姜磨泥，挤出姜汁。
3/6. 用纱布挤出姜汁取16毫升（大约可乐瓶盖2盖）倒入要做姜撞奶的容器中。
4/6. 牛奶倒入奶锅中，加入砂糖。
中小火煮至微开，熄火，晾凉，待温度降至70度左右时（用手指试探温度，大概能坚持2秒说明有70度左右了），倒入装着姜汁的碗中，并盖上碗盖。
5/6. 静止10分钟即可凝结，（可以用小勺放于上方发察看凝结效果）。
6/6. 美味可口甜中带微辣的姜撞奶就成功了！简单易学，不妨你试试。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与菜花、空心菜、橙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜撞奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克