| 鸡蛋糕蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 293克 | 鸡蛋糕蔬菜汤热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于跆拳道13分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋糕蔬菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（鸡蛋五个）、青菜（适量）
1/1. 鸡蛋打入盆子中，放些葱姜蒜，搅拌，诱惑少许油温热，慢慢倒入蛋浆，成饼状，将蛋糕切块，烧好菜汤放入切好的蛋糕
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与干贝、干辣椒、羊排搭配；与鹅、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋糕蔬菜汤热量133 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠215.5 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾316 毫克