| 电饼铛-煎猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 228克 | 电饼铛-煎猪排热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于郑多燕减肥操59分钟消耗的热量...360 | |||||
电饼铛-煎猪排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
切片猪排（适量）、烧烤酱（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡蛋（适量）、电饼铛（适量）
1/4. 酱油料酒盐鸡精淀粉鸡蛋烧烤酱调好酱汁，浸入猪排。我做的时候放入冰箱浸了24小时左右
2/4. 煎的时候加入了点烧烤酱，没有的话可以不加
3/4. 电饼铛加入油加入洋葱，洋葱铺满后放上猪排煎。猪排超市里买的已经切好了
4/4. 煎熟后承出放在生菜上，因为我酱料全到下去了就显得湿呼呼的。味道可以
食材功效信息
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、止痒消肿等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-煎猪排热量354 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物157.65 克
- 钠16221 毫克
- 钙215 毫克
- 铁13.75 毫克
- 钾855 毫克