| 虾糕炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 虾糕炒黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于缝衣服21分钟消耗的热量...90 | |||||
虾糕炒黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾糕（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、色拉油（适量）
1/4. 黄瓜刨皮切片
2/4. 这个是虾糕，洗干净，切片
3/4. 锅内倒油烧热倒入黄瓜和虾糕翻炒
4/4. 然后放入盐，糖，少许生抽，最后放点鸡精。装盘结束
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、抗衰老等功效；可与鱿鱼、苹果、木耳菜搭配；与花生酱、香椿、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾糕炒黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克