| 红豆薏米玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 红豆薏米玛芬蛋糕热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于有氧操270分钟消耗的热量...280 | |||||
红豆薏米玛芬蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（90克）、蛋（1亇）、牛奶（80克）、黄油（70克）、糖粉（50克）、泡打粉（4克）、苏打粉（2克）、熟红豆，薏米（20克）
1/6. 黄油加糖粉稍打发。
2/6. 分三次加蛋液，搅拌成到水油不分离
3/6. 红豆薏米加一匙粉搅拌防止下沉。
4/6. 打发的黄油里加混合好的粉类，后倒入红薏米拌匀
5/6. 装模貝8分满
6/6. 烤箱150度35分钟左右，很香吧！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、美容等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与金针菇、菠菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 红豆薏米玛芬蛋糕热量1262 千卡
- 脂肪115.51 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物221.07 克
- 钠27719.5 毫克
- 钙368 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾288 毫克