| 自制点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 总量 | 584克 | 自制点心热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于潜泳67分钟消耗的热量...900 | |||||
自制点心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、面皮（半斤）
1/5. 香蕉切成段，在破开！备用
2/5. 面皮，我自己懒得弄，所以在街上买的混沌皮，也是一样的！
3/5. 包好了
4/5. 锅里放些油，把包好的丢进锅里炸！炸到发黄就好了！
5/5. 炸成这样就OK了喜欢甜的可以在撒一些白糖！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、通便、痔疮等功效；可与冰糖、李子、国光苹果搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 自制点心热量1005 千卡
- 脂肪3.13 克
- 蛋白质10.59 克
- 碳水化合物68.44 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克