| 土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆煎饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山摩托26分钟消耗的热量...510 | |||||
土豆煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、胡萝卜（适量）、火腿（适量）、葱（适量）
1/3. 把各种材料切丝，如果家里没有刨丝的工具，可以用削皮的，削成一片一片再用到切成丝～
2/3. 舀4小汤匙面粉，过筛，加鸡蛋，水，盐，鸡精，一点黑胡椒，调成比酸奶那种稠度稀一点
3/3. 诱人有木有～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、美容养颜等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆煎饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克