| 士豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 士豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打猎45分钟消耗的热量...300 | |||||
士豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）
1/2. 土豆切丝煮熟后压成泥。加面粉适量，鸡蛋一个拌匀。平底锅里加油五成热后把土豆糊拍成饼煎至两面金黄即可，饼不易太厚，油热后用中小火。
2/2. 出锅，迫不急待。先前加了五香粉，后面就没放盐，口味轻的话正好。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 士豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克