| 淹黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 306克 | 淹黄瓜热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于攀登雪山16分钟消耗的热量...990 | |||||
淹黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（10斤）、白糖（1.5斤）、陈醋（1瓶）
1/3. 黄瓜把水分晒干
2/3. 白糖和陈醋 想融化
3/3. 融化后 放2小时在淹
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、健脑安神等功效；可与苹果、鱿鱼、土豆搭配；与娃娃菜、番茄、枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有消食化积、帮助消化、软化骨刺等功效；
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营养信息
- 淹黄瓜热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.93 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠9.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾948 毫克