| 简单酸辣青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 简单酸辣青瓜热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于郑多燕减肥操137分钟消耗的热量...360 | |||||
简单酸辣青瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青瓜（适量）、白糖（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）、红辣椒（适量）、陈醋（适量）
1/1. 将青瓜按个人喜好切条或切片！切好后用盐搓搓，腌一腌，将小辣椒拍扁，（因为怕辣椒辣到手，我就用刀划了一下）。然后将青瓜，陈醋，白糖冰糖一起倒入容器里，均匀搅拌后静等三十分钟就可以享用啦，夏天来了爽爽口还是不错的哟
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、润肺止咳等功效；可与香蕉、梨、五味子搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有止血、护肝、护肾等功效；
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营养信息
- 简单酸辣青瓜热量822 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.83 克
- 碳水化合物228.2 克
- 钠10039.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾1007 毫克