| 芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 芝士土豆球热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于小轮自行车26分钟消耗的热量...510 | |||||
芝士土豆球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（随意）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、芝士（适量）
1/5. 蒸熟的土豆去皮压烂
2/5. 撒入盐，黑胡椒拌匀
3/5. 挖一勺，压平，中间放上芝士碎，然后包成一个球，注意不要有空隙
4/5. 放一会儿，会更加紧凑
5/5. 烤箱200度15分钟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、宽肠通便等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士土豆球热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克