蒜香鸡胸的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、活血通络等功效；可与茼蒿、油菜、冬瓜搭配；与兔肉、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与醋、马齿苋、排骨搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊排、羊肉搭配；与五花肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；