| 萨瓦林热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 191克 | 萨瓦林热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于掸灰尘241分钟消耗的热量...150 | |||||
萨瓦林的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋（4）、低筋面粉（80克）、白糖（60克）、牛奶（50克）、玫瑰酱（30克）
1/4. 分开蛋白和蛋黄，蛋白加糖打发，蛋黄和其它配料拌匀
2/4. 分三次加入蛋黄糊切拌
3/4. 倒入模
4/4. 在预热160度的烤箱里烤45分钟
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萨瓦林热量603 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质20.59 克
- 碳水化合物182.1 克
- 钠281.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾269 毫克