| 炸 虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 243克 | 炸 虾仁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于足球26分钟消耗的热量...420 | |||||
炸 虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/3. 虾仁用盐和料酒腌一会，加鸡蛋和淀粉活均匀
2/3. 入油锅炸，变色出锅
3/3. 控油装盘
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、预防高血压、催乳等功效；可与上海青、荷兰豆、龙须菜搭配；与红枣、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、健脑益智等功效；可与茼蒿、玉米、干贝搭配；与豆奶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸 虾仁热量183 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克