| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于贴墙纸49分钟消耗的热量...180 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（5-8斤（或随意，不能太少））、冰糖（或蜂蜜）、柠檬汁（按个人喜好调节）
1/5. 将草莓放在盆里用盐水跑几分钟！
2/5. 找一个无水无油的锅，放在锅里熬！注意搅拌，不要糊了!
3/5. 熬煮到一半的样子，总共需要半个小时到四十五分钟，要有耐心！
4/5. 熬到完全没有泡沫就差不多了，感觉比较浓了，加柠檬汁！
5/5. 冷了加蜂蜜，装瓶，完成！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、促消化、大便秘结等功效；可与酸奶、山楂、牛奶搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克