| 粉丝蒜茸蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1044克 | 粉丝蒜茸蒸大虾热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于赛艇135分钟消耗的热量...720 | |||||
粉丝蒜茸蒸大虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、粉丝（1扎）、姜丝（适量）、大蒜（2棵）、蒸鱼鼓油（适量）、食用油（适量）、红辣椒（3根）
1/1. 大虾洗净北部剪开，去虾线。蒜拍成蒜泥，红辣椒切碎，小葱切碎还有姜丝，把蒜泥塞入虾背，依个人口味放。然后依次放粉丝，姜丝，辣椒蒜末。放好后大火上锅蒸10-15分钟，找一干净锅烧热放油热后直接淋大虾，（放蒸鱼鼓油后再淋）图没浇油之前拍的。l味道极好，试试吧！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、改善肝功能、防肿瘤等功效；可与莴笋、生菜、醋搭配；与鸡翅、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、降血压等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、促进消化、健胃等功效；可与卷心菜、鸡蛋、豆腐搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝蒜茸蒸大虾热量1617 千卡
- 脂肪102.14 克
- 蛋白质27.07 克
- 碳水化合物130.51 克
- 钠218 毫克
- 钙173 毫克
- 铁11.53 毫克
- 钾857 毫克