| 豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于跨栏13分钟消耗的热量...600 | |||||
豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（蛋糕粉等都可以）（适量）、白糖（适量）
1/4. 用豆浆机打过的豆浆后，剩下的豆渣，加入面粉，和糖（如果打豆浆的时候加过就不需在加糖了）然后进行搅拌到糊装。
2/4. 烧锅落油，倒入豆糊，进行翻煎。
3/4. 待煎到两面金黄就可以起锅啦。
4/4. 起锅。装盘。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、利小便、下气消痰等功效；
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营养信息
- 豆饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克