| 香煎多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 总量 | 355克 | 香煎多春鱼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于做题182分钟消耗的热量...108 | |||||
香煎多春鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（八条）、盐（少许）、黑胡椒（少许）、芥末（少许）、酱油（少许）
1/5. 将解冻的多春鱼表面撒少许的盐和胡椒
2/5. 然后均匀的滚上一层生粉
3/5. 煎锅放入适量油，油温5成热时下多春鱼
4/5. 三四分钟后，鱼煎的金黄色时，煎鱼的另一面，稍煎一会！出锅！配上芥末酱油！很爽的
5/5. 完成，手机像素不好，鱼肚里的鱼子很香的哦！！(≧^ω^≦)
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎多春鱼热量327 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠25.13 毫克
- 钙0.02 毫克
- 铁0.01 毫克
- 钾12.28 毫克