| 葱花培根面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 599克 | 葱花培根面包热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于循环训练180分钟消耗的热量...480 | |||||
葱花培根面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、牛奶（180克）、鸡蛋（1只）、黄油（15克）、盐（1克）、酵母（3克）、葱（适量）、培根（适量）
1/9. 把所有食材全放入面包筒内除黄油以外，和面20分钟
2/9. 放入黄油再和面20分钟
3/9. 20分钟后取出擀平放上葱花和培根粒（心急放培根忘拍了见谅）
4/9. 然后折起来擀平再折
5/9. 折好后放入面包筒内发酵1小时
6/9. 1小时发了好高哦
7/9. 四周放少许水，烘45分钟
8/9. 45分钟烤好取出面包筒
9/9. 倒出面包放凉即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与乌鳢、空心菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与青椒、小米面、小米搭配；与地瓜、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花培根面包热量1439 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克