| 韩国炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 883克 | 韩国炸酱面热量/卡路里1865千卡 | |||
 热量1865千卡，相当于登山机278分钟消耗的热量...402 | |||||
韩国炸酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手擀面（500克）、土豆（1个）、洋葱（1/2个）、真味春酱（100克）、黑胡椒粉（1小勺）、盐（适量）、白糖（1小勺）、蘑菇精（1勺）、淀粉（1勺）、水（约100克）、黄瓜（适量）、姜（1小勺）、蒜末（1小勺）、食用油（2大勺）
1/4. 准备各种材料~然后 洋葱、土豆、素肉 切块待用。黄瓜切丝待用、蒜、姜切末待用
2/4. 锅内倒入油，放入姜蒜末煸炒至有香味散出，然后倒入土豆、洋葱、素肉 煸炒约3分钟 加少量酱油提色 放入黑胡椒粉 后加春酱与淀粉水，然后延一个方向搅拌至酱成为深枣红色即可
3/4. 煮好面 放上酱与黄瓜丝
4/4. 哇~拌拌拌拌 开吃~
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；可与豇豆、醋、黄瓜搭配；与香雀、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌消炎、消炎等功效；可与五花肉、松子、牛肉搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩国炸酱面热量1865 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物93.54 克
- 钠34.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾623 毫克