| 枣泥蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 127千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 50克 | 枣泥蒸饺热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于体能训练25分钟消耗的热量...300 | |||||
枣泥蒸饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（50克）、自制枣泥（100克）
1/6. 所有食材
2/6. 取一饺子皮折几折
3/6. 放上枣泥馅
4/6. 包成月牙状
5/6. 锅中放水煮开，放入饺子蒸10分钟
6/6. 10分钟出锅即可
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；
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营养信息
- 枣泥蒸饺热量127 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克