| 西式焗土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 西式焗土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于林业工作28分钟消耗的热量...480 | |||||
西式焗土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个中等大小）、番茄酱适量（适量）、起司碎随意（适量）、盐根据个人口味（适量）、少量黄油或家用炒菜植物油（适量）、洋葱（适量）、黑胡椒粉（适量）、要是有披萨香料，味道更好（适量）
1/2. 土豆切小块，油，洋葱，盐，黑胡椒粉，番茄酱放入土豆块里拌匀，平放在容器中，撒上起司碎，放如180度烤箱烤30分钟。
2/2. 成品，空白处被吃掉了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、利水消肿等功效；可与醋、豇豆、牛里脊搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西式焗土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克