| 意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于打鼓158分钟消耗的热量...240 | |||||
意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、随意什么配菜看自己喜欢！（适量）
1/4. 高压锅烧水，水开后下意面！
2/4. 意面变软后盖上盖子，改中火上汽两三分钟！
3/4. 喜欢吃硬的，自己放气，开盖！我喜欢软的，都是等锅里没气才开盖的！
4/4. 等待意面的时候可以在另一火上做配菜或酱！好吧，我都是意面当捞面吃的！今天的配菜是番茄鸡蛋，杏鮑菇，小白菜！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克