| 咖喱鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 369千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 709克 | 咖喱鸡丁热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于跨栏67分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱鸡丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、咖喱（1盒）
1/6. 先到适量油把鸡丁炒一下
2/6. 再将胡萝卜、土豆、洋葱放进去与鸡丁一起炒
3/6. 加入适量的水煮10分钟
4/6. 用筷子戳一下土豆丁和胡萝卜丁，可戳动即可关火
5/6. 再将一个咖喱块放进去 等完全融化再开火
6/6. 最后用中火煮几分钟即可
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、益气、调月经等功效；可与板栗、冬虫夏草、茶树菇搭配；与明虾、北极虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、增强免疫力等功效；可与西兰花、蜂蜜、狗肉搭配；与红枣、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、和中养胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、防癌等功效；可与排骨、西葫芦、猪肉搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡丁热量668 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物36.74 克
- 钠85.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾828 毫克