| 素炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 素炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于田径5分钟消耗的热量...450 | |||||
素炒芹菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、味极鲜醋油（适量）、盐味精（适量）、葱花红辣椒（适量）
1/2. 芹菜洗净切断！红辣椒切末！
2/2. 锅中热油，葱花，红辣椒爆锅，倒入芹菜翻炒，放入盐，味极鲜翻炒至断生，滴入香醋，味精，出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛湿、开胃等功效；可与粳米、核桃、花生搭配；与黄豆、醋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克