| 冰糖鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 冰糖鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于有氧运动226分钟消耗的热量...275 | |||||
冰糖鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3个）、冰糖（5-8个）、姜片（适量）、黄酒（适量）、老抽（适量）、盐（少许）
1/4. 鸡腿去骨，用适量黄酒和姜片腌15-30分钟
2/4. 锅热，加油，油热放入姜片，腌制后的鸡腿，稍微煎一下
3/4. 冰糖，老抽，盐，兑好倒入锅里
4/4. 中火慢慢的收汁，ok.是不是很简单，不错哦，很适合小朋友的口味。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克