| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乘双连雪橇32分钟消耗的热量...420 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）
1/5. 将土豆削皮切成筷子粗的条，
2/5. 放入水盆泡半个小时，
3/5. 然后捞出放入开水锅煮三四分钟，
4/5. 捞出沥干水分，晾凉，放入冰箱冷冻，冻二十四小时，
5/5. 油热到冒烟，将刚取出来的冷冻薯条放入锅内，一直翻动，炸到手能感觉到薯条很轻了，就出锅，撒上盐，开吃了，我冻了很多，随时吃随时取，
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、和中养胃等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克