| 蒲公英陷蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 蒲公英陷蒸饺热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于开会711分钟消耗的热量...90 | |||||
蒲公英陷蒸饺的做法共11个步骤
食材主料/辅料
新鲜蒲公英（500克）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/11. 摘来的野蒲公英 洗净
2/11. 煮一下 蒲公英下锅开就可以 凉水泡一晚 去苦味
3/11. 泡好的蒲公英切碎
4/11. 猪肉剁碎备用
5/11. 准备适量的葱姜
6/11. 切碎的蒲公英 肉馅 葱姜放如盆里
7/11. 加入适量的 蚝油 海鲜酱油 油 盐 鸡精 顺一个方向搅拌
8/11. 和面
9/11. 嘿嘿 南方人把饺子包成这样不错了
10/11. 凉水蒸
11/11. 绝对的美味 蒲公英去火最好 晒干的可以泡水喝
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、补虚等功效；可与香菇、韭菜、黑木耳搭配；与黄豆、驴肉、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英陷蒸饺热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克