| 南瓜泥米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜泥米粉热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于操作20分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜泥米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1/4）、米粉（4勺）、水（适量）
1/4. 南瓜太多的话宝宝可能吃不了，就浪费了！切1/4南瓜洗净，去皮切成小方块！
2/4. 把切好的南瓜块放在蒸蛋器上，按下按键，等蒸好后就会自动断电！
3/4. 将蒸好的南瓜放搅拌机里打成泥，如果没有的话，用勺子压成泥！
4/4. 在南瓜泥里放4勺米粉，倒入适当的水，调匀就可以喂宝宝吃了，注意，喂完宝宝南瓜泥，要喂些水喝！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、防前列腺、解鸦片毒等功效；可与芦荟、牛腩、猪肉搭配；与荞麦、小白菜、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜泥米粉热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克