| 干锅花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 639克 | 干锅花菜热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于迪斯科415分钟消耗的热量...270 | |||||
干锅花菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜花（适量）、五花肉（适量）、红辣椒（适量）、虾米皮（适量）、葱（适量）、洋葱（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、烧烤料（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 热锅下油，放入切好的薄片的五花肉炒香，放入葱姜蒜片，洋葱丝，炒香，下入干红辣椒炒香，下菜花翻炒，最后倒入碗汁（酱油，蚝油，盐，烧烤粉，淀粉）炒匀出锅
食材功效信息
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、防癌、解毒等功效；可与樱桃番茄、牛腩、牛肉搭配；与牛奶、黄瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、冬瓜、萝卜搭配；与百合、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅花菜热量1868 千卡
- 脂肪52.78 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠96 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾333 毫克