| 3椒炒鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 3椒炒鸡中翅热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于减肥操170分钟消耗的热量...360 | |||||
3椒炒鸡中翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、青黄红椒（各1个）、大蒜（6粒）、盐（适量）、鸡粉（适量）、生抽（适量）
1/3. 鸡中翅切块，具体做法见菜谱蒜香鸡中翅。
2/3. 切小块翻炒至8分熟倒入处理好的鸡中翅炒就可以了
3/3. 很棒
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防感冒、排毒清肠等功效；可与洋葱、生菜、火腿搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 3椒炒鸡中翅热量1018 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠70.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾507 毫克