| 蟹味白玉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 棒骨 | 克 | 1450千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 985克 | 蟹味白玉汤热量/卡路里1518千卡 | |||
 热量1518千卡，相当于美容1518分钟消耗的热量...60 | |||||
蟹味白玉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白玉菇（适量）、蟹味菇（适量）、棒骨（适量）、盐（适量）
1/4. 将白玉菇，蟹味菇清洗干净。
2/4. 将棒骨清洗干净，放入冷水锅中，大火烧开后再等2分钟。取出用清水洗干净，放入砂锅中，加够足量的冷水。
3/4. 大大烧开后，小火煮一小时，加姜片和两种菇，继续煮一小时。加盐即可！
4/4. 成品！
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有增强免疫力、镇静、降血压等功效；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、养颜等功效；
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、生津液、润肠胃等功效；
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营养信息
- 蟹味白玉汤热量1518 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质46.43 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克