| 牛奶草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 574克 | 牛奶草莓布丁热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于滑板39分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶草莓布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（350毫升）、草莓（适量）、白糖（30克）、鱼胶粉（10克）、香草粉（一点点）
1/7. 草莓取一点切成丁，另外的打成泥
2/7. 牛奶350ML，香草粉一点点（想要奶味浓些就再加些淡奶油，150ML就够）
3/7. 牛奶、香草、30克糖加热融化
4/7. 将10克鱼胶粉加进草莓果泥中
5/7. 将煮过的牛奶慢慢加进草莓果泥中，并小火加热
6/7. 用滤网过滤，多过滤几遍，泡沫会减少
静置一会后倒入模具中
7/7. 放冰箱冷藏2个小时后取出，浇上少许蜂蜜即成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、醋、枣相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、治便秘、预防肠癌等功效；可与牛奶、榛子、玉米搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶草莓布丁热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克