| 千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 千层饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于聚会661分钟消耗的热量...90 | |||||
千层饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/7. 烫好的面揉搓五分钟，醒面五分钟
2/7. 用擀面杖把面团一点点赶成薄饼，赶的过程中要撒点面粉，防止面粘到面板上
3/7. 最好厚薄均匀，为下面的步骤做好铺垫，擀好以后撒上盐，根据个人口味适量，撒均匀以后用刷子刷上花生油，整个饼都要刷上
4/7. 然后从一个边开始卷，把整个饼卷成一个长条，最后再从长条的一段开始把长条卷成一个团
5/7. 把面团放入电饼铛，总手一点点吧面团按平，
6/7. 三分钟左右把饼翻一下，
7/7. 外焦里嫩，酥脆可口的千层饼出锅啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克