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草莓派 披萨

草莓派 披萨的热量和减肥功效

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草莓派 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉212千卡354千卡9.4克1.4克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
4千卡59千卡2克0克
车厘子404千卡64千卡1.4克0.3克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
总量1251草莓派 披萨热量/卡路里1178千卡
芭蕾舞 热量1178千卡,相当于芭蕾舞245分钟消耗的热量...288

草莓派 披萨的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低粉(60克)、冷开水或牛奶(适量)、白糖(15克)、柠檬汁(几滴)、草莓(8颗)、车厘子(6颗)、马苏里拉奶酪可有可无(少许)、盐(1小勺)、黄油(25克)、玉米淀粉(1勺)
草莓派 披萨的做法图解1

1/5. 低粉60过筛 柠檬汁几滴 白糖15 凉白开 混合成面团
2.把软化的黄油裹入面团 叠被子一样多擀几次 粘手就冷藏半小时再操作 或者少加点面粉
3.放到烤盘上抹平 用叉子叉小洞洞
松弛1小时 不然烤得时候饼底会回缩

草莓派 披萨的做法图解2

2/5. 草莓切片 加5小勺糖约10克腌制直到出水 大概需要1小时以上。

草莓派 披萨的做法图解3

3/5. 腌好的草莓捏碎,加入一勺玉米淀粉,小火煮至粘稠。放入车厘子备用。玉米淀粉不是超市买的那种,是烘培专用的。如果实在没有用好一些的淀粉代替吧。

草莓派 披萨的做法图解4

4/5. 180℃烤了20分钟。上面有点焦的是我撒的马苏里拉,看来下次还是不要放的好。。。

草莓派 披萨的做法图解5

5/5. 烤完把你做的草莓酱淋入就可以开吃啦。配上我磨的黄豆黑米汁,就是美味的早餐。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、滋阴、解盐卤毒等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、预防心血管疾病、健脾等功效;可与马蹄、羊排、鸡肉搭配;与胡萝卜、牛奶、山楂相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治便秘、利尿、降血脂等功效;可与榛子、橙子、豆腐搭配;与地瓜、樱桃、猪排相克,同食可能会引起不适;

车厘子的热量64千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有杀虫、止泄精、养颜美容等功效;

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营养信息

  • 草莓派 披萨热量1178 千卡
  • 脂肪100.3 克
  • 蛋白质16.87 克
  • 碳水化合物304.28 克
  • 10084.7 毫克
  • 164 毫克
  • 14.21 毫克
  • 723 毫克

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