| 香肠蘑菇披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 250克 | 香肠蘑菇披萨热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于滑板164分钟消耗的热量...300 | |||||
香肠蘑菇披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、酵母（3克）、马苏里拉奶酪（150克）、牛奶（30克）、水（20克）、黑胡椒（30克）、番茄酱（50克）、洋葱（20克）、青椒适量（适量）、玉米粒适量（适量）、蘑菇适量（适量）、香肠适量（适量）
1/10. 酵母用水融化并加入牛奶和面，揉成如图，发酵30分钟。
2/10. 洋葱青椒切丝
3/10. 蘑菇切片
4/10. 香肠备用
5/10. 烤盘刷橄榄油
6/10. 面发好后擀皮
7/10. 外圈包上奶酪并用叉子叉洞
8/10. 奶酪撕开
9/10. 抹上番茄沙司
10/10. 再依次撒上黑胡椒、洋葱、奶酪、青椒、奶酪、蘑菇、玉米、香肠、奶酪
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 香肠蘑菇披萨热量819 千卡
- 脂肪21.53 克
- 蛋白质37.26 克
- 碳水化合物66.33 克
- 钠664 毫克
- 钙731 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾95 毫克