| 心形土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 心形土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑摩托车90分钟消耗的热量...150 | |||||
心形土豆饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、玉米淀粉（适量）、面粉（适量）、食盐（少量）、番茄酱（适量）
1/10. 土豆去皮切小丁，过清水洗去淀粉，沥干水分。
2/10. 上蒸笼大火蒸约10分钟至熟透。
3/10. 取出用勺背或装在保鲜袋里用擀面杖擀成薯泥。
4/10. 加适量玉米淀粉，约为薯泥的1/2，再加入少量面粉。
5/10. 加少量食盐。
6/10. 揉搓成不散落的团。
7/10. 面板上撒上面粉，把薯泥团擀成约半厘米厚的片。
8/10. 用模具切割出心形或你喜欢的任何形状。
9/10. 给心形表面轻轻拍一层面粉，再把多余的面粉抖掉。
10/10. 小锅里放油，油热至6、7成时放入土豆饼，炸至表面稍黄即可，出锅沥油，趁热蘸食番茄酱或其他酱汁食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、益气等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心形土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克