| 抹茶杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 90克 | 抹茶杯子蛋糕热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于烫衣服160分钟消耗的热量...120 | |||||
抹茶杯子蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、食用油（25克）、白糖（50克）、抹茶粉（5克）、鸡蛋（3个）
1/13. 把所需的材料备齐
2/13. 鸡蛋磕入深一点的容器里
3/13. 加入白糖
4/13. 拿一个大一点的盆，装上热水把鸡蛋盆坐在热水里
5/13. 把鸡蛋打发至硬性泡沫
6/13. 筛入面粉
7/13. 翻拌至无颗粒状
8/13. 抹茶粉加少许水溶解
9/13. 把抹茶粉和油倒入蛋糊里
10/13. 翻拌均匀
11/13. 把纸托放入模具里
12/13. 把翻拌好的蛋糊盛入纸托里
13/13. 烤箱预热，190度靠0分钟即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶杯子蛋糕热量319 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克