| 地菜煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 地菜煮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于足球14分钟消耗的热量...420 | |||||
地菜煮鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
地菜（又收荠菜）（适量）、鸡蛋（适量）、红枣几颗（党参几根，枫球3颗）
1/1. 锅中放大半锅水，把洗净的地菜（我是没去根的）党参，红枣，枫球，鸡蛋放进去煮（鸡蛋不用另敲，煮着壳会裂缝），一个小时就可从吃了，汤可以喝（美味就谈不上了）！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干贝、茼蒿、桂圆肉搭配；与鹅、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地菜煮鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克