| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 664克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于循环训练170分钟消耗的热量...480 | |||||
泡椒鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、泡椒（适量）、盐（适量）、姜片（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）、料酒（适量）、白醋（适量）、砂糖（适量）
1/4. 将鸡爪洗净剪掉指甲
2/4. 水烧开，将鸡爪放进锅中，放两片香叶，十几粒花椒，几片姜片，个一勺料酒
3/4. 煮十分钟左右，其中要翻搅鸡爪，捞出后用清水多冲洗几遍，晾凉
4/4. 将泡椒和鸡爪盛入容器中，分之四泡椒水五分之一白醋，一勺白糖，密封，冷藏一天即可食用！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降脂减肥、保健皮肤等功效；可与茄子、白菜、鳕鱼搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量1356 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克