| 铁观音板栗排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 254千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 120克 | 铁观音板栗排骨汤热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于打篮球32分钟消耗的热量...480 | |||||
铁观音板栗排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
板栗（120克）、小排（300克）、铁观音茶叶（3克）、盐（一茶匙）
1/3. 铁观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶，取茶汤备用。
2/3. 小排切成小段（宽2厘米），用开水氽烫后洗净。
3/3. 把全部材料装入圆锅炖1个半小时。上桌前另盐调味即可。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、延缓衰老、延年益寿等功效；可与无花果、鸡肉、大米搭配；与牛里脊、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 铁观音板栗排骨汤热量254 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克
相关知识
- 1冬季生吃板栗补肾强筋
- 2男人冬季补肾可生吃板栗
- 3板栗维C是苹果十倍 糖友可吃
- 4板栗烧鸡的做法
- 5常喝黄豆排骨汤可去妊娠纹
- 6酸甜排骨的做法
- 7铁观音栗子排骨汤
- 8京都排骨的做法
- 9喝冬瓜排骨汤可清热解暑
- 10番茄排骨汤可促进消化抗疲劳
- 11丰胸食谱黄豆排骨汤
- 12常喝黄豆排骨汤可去妊娠纹
- 13铁观音储存方法
- 14铁观音的泡制方法
- 15铁观音栗子排骨汤
- 16铁观音的几种香型