| 夏日清爽解渴开胃必备饮品山楂芒果雪梨汤水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 夏日清爽解渴开胃必备饮品山楂芒果雪梨汤水热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于飙车74分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日清爽解渴开胃必备饮品山楂芒果雪梨汤水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
台芒（3个）、雪梨或皇冠梨（1个）、山楂（8个）、冰糖块（适量）
1/6. 将三样原料洗净备用
2/6. 山楂去头、蒂、核切十字花然后用刀背轻轻积压 备用
3/6. 芒果去皮切不规则小块 备用
4/6. 梨去皮切小块 备用
5/6. 在锅中放入三种切好的原料 放入冰糖晶（根据自己的喜欢甜易程度放入适量）加水开火大火熬制、待水开锅后转文火再煮30～40分钟、煮好后关火～
6/6. 就这样、果茶就新鲜出炉啦～凉热喝都很好喝哦～煮剩的果肉还可以当作罐头吃掉哦～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抑制细菌、抗癌等功效；可与杜仲、枸杞子、草莓搭配；与猪肝、火龙果、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日清爽解渴开胃必备饮品山楂芒果雪梨汤水热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克