| 花生酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 269克 | 花生酱曲奇热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于曼波舞274分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酱曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个中型的）、颗粒型花生酱（225克）、中筋面粉（200克）、苏打粉（1/2茶匙）、无盐黄油（115克）、细砂糖（150克）、盐（一小撮）
1/5. 无盐黄油室温软化，和砂糖一起打发。
2/5. 分次加入鸡蛋打成均匀的奶油糊。
3/5. 加入花生酱搅拌均匀。
4/5. 一次性筛入面粉、苏打粉、盐，搅拌均匀，用保鲜膜包近，放冰箱静置两小时以上，最好放一晚上。
5/5. 将面团分成均匀的小球，放到铺了油纸的烤盘上，用手指或叉子，或勺子压平，烤箱160c预热，中上层烤15分钟左右，注意观察，上色即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、明虾、肥牛搭配；与鹅肉、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱曲奇热量821 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克