木须蒜薹的热量和减肥功效

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有调和脏腑、补虚、活血等功效；可与猪肝、黄鱼、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、北极虾、紫菜搭配；与菠萝、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、防癌、抗癌等功效；可与枣、荸荠、猪血搭配；与鸭翅、青萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；