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可爱兔子馒头

可爱兔子馒头的热量和减肥功效

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可爱兔子馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖204千卡392千卡0.1克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量169可爱兔子馒头热量/卡路里258千卡
开车 热量258千卡,相当于开车129分钟消耗的热量...120

可爱兔子馒头的做法共11个步骤

食材主料/辅料

麵粉(160克)、酵母(3/4茶匙)、白糖(1湯匙)、泡打粉(1/4茶匙)、牛奶(90毫升)、红色色素(少许)
可爱兔子馒头的做法图解1

1/11. 准备材料。

可爱兔子馒头的做法图解2

2/11. 在大碗中加入所有材料。

可爱兔子馒头的做法图解3

3/11. 用攪棒將所有材料混合均勻後,用手揉搓至光滑不粘手(約6-8分鐘)。

可爱兔子馒头的做法图解4

4/11. 在碗上蓋一塊布,置於溫暖的地方自然發酵1小時。

可爱兔子馒头的做法图解5

5/11. 同時取出少量加入食用色素做粉色麵團,同樣發酵1小時。

可爱兔子馒头的做法图解6

6/11. 將發酵好的麵團取出,用手做成小兔子的身體的樣子。

可爱兔子馒头的做法图解7

7/11. 取一小團粉紅色的麵團做小兔子的尾巴。

可爱兔子馒头的做法图解8

8/11. 用剪刀剪起適量麵團,即成小兔子的耳朵。

可爱兔子馒头的做法图解9

9/11. 用筷子戳出小兔子的眼睛,靜置20分鐘,令其二次發酵。

可爱兔子馒头的做法图解10

10/11. 燒開一鍋水,放入蒸架和做好的小兔饅頭,大火8分鐘後再轉中火蒸3分鐘。

可爱兔子馒头的做法图解11

11/11. 可愛的小兔子饅頭就出鍋了!

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、调味、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善视力、改善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配;与菠萝、红糖、米汤相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可爱兔子馒头热量258 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质6.91 克
  • 碳水化合物139 克
  • 38.6 毫克
  • 267 毫克
  • 0.23 毫克
  • 240 毫克

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